[...] 3g wit. C http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 150g wieprzka, 5 jaj, 30g orzechów II 500g wątróbki III jw NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia mięta, pokrzywa, zielona herbata, herbata zwykła Na sen melisa Staram się pilnować żeby wypić chociaż szklaneczkę mięty i pokrzywy ;-) i do tego czysta miska bez żadnego [...]
MagdaK :) - Witaj, miło mi że wpadasz i ciężary kontrolujesz. Dziś jeszcze ostatni dzień choruję, gardło boli ale jutro już rano pomykam na siłownię i będę walczyć z ciężarem. Chce tez więcej ćwiczeń dołożyć do treningu. Sobota 11 Lutego 2011 zalecony rozkład: B:120, T:60, W:50 Warzywa: Pomidorki, Cebula, Awokado(liczone), Ogórek zielony, Sałata w [...]
[...] cieszyłam się jak udało mi się dobrnąć do końca. + dieta- warzywka mrożone, pomidorki świeże, ogórki kiszone + napoje- woda ok 2,5 litra, herbata zielona, pokrzywa+ skrzyp+ mięta, ok 0,5 litra soku z arbuza z miętą + olej z wiesiołka, wit C 1000, odżywka białkowa trening 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi w tył [...]